Pamiętasz, jak będąc dzieckiem, otrzymałeś swoje pierwsze puzzle? Choć większość osób myśli, że służą one do zabawy, to okazuje się, że ich układanie daje o wiele więcej korzyści. To świetny sposób spędzenia czasu, który poprawia zdolności motoryczne. Poznaj zaskakujące zalety układania puzzli.
Poprawa pamięci
Zamiast łykać pastylki na poprawę pamięci, lepiej skorzystać z prostego i znanego od dawna sposobu. Łamigłówki, puzzle i rozwiązywanie zagadek poprawiają pamięć krótkotrwałą i przyspieszają pracę umysłu. A wszystko to poprzez zapamiętywanie szczegółów, kolorów i kształtów.
Poprawa umiejętności rozwiązywania problemów
Umiejętność rozwiązywania problemów jest bardzo istotna w naszym życiu. Zawsze, kiedy potrafimy zidentyfikować problem, mamy możliwość znalezienia najlepszego rozwiązania. Trening mózgu znacznie to ułatwia. Układając puzzle czy grając w gry na spostrzegawczość, masz możliwość znalezienia alternatywnych rozwiązań oraz wyszukiwania błędów. A to może przydać się nie tylko w życiu codziennym, ale również i w pracy.
Układanie puzzli zapobiega lub opóźnia występowanie chorób
Czy wiesz, że układanie puzzli jest świetną formą spędzania wolnego czasu również dla dorosłych, gdyż może zapobiegać lub opóźniać rozwojowi niektórych chorób takich jak demencja czy Alzheimer? Zauważono, że u dorosłych pacjentów, regularne układanie puzzli może zmniejszyć uszkodzenie komórek mózgowych. Naukowcy z Uniwersytetu w Michigan dowodzą, że regularne układanie puzzli może pomóc podnieść IQ. Warto trenować swój mózg od najmłodszych lat.
Eliminowanie stresu dzięki puzzlom
Zastanawiasz się, co daje układanie puzzli? Okazuje się, że to fantastyczna forma rozładowywania stresu, która pozytywnie nastraja. Podczas tej czynności zwiększa się produkcja dopaminy w mózgu, czyli substancji, która wpływa na pozytywne myślenie, motywację, pamięć, optymizm i uważność. Za każdym razem, kiedy układasz kolejny kawałek układanki we właściwym miejscu, uwalniasz dopaminę, a to wpływa na zmniejszenie stresu i poprawę koncentracji.
Poprawa produktywności w pracy
Układanie puzzli przynosi wiele korzyści, bo wpływa również na wydajność w pracy. Puzzle składają się z małych części, a to sprawia, że wymagają dbałości o szczegóły. Oddając się tej czynności, trenujesz swoje oczy i dłonie, a to może pomóc w pracach wymagających precyzji i orientacji na szczegóły. Ponadto poprawia koncentrację oraz rozluźnia mózg.
Nie czekaj, wybierz odpowiednie dla siebie puzzle dla dorosłych i spędź czas w przyjemny sposób.