Krzyżówki, zagadki, łamigłówki. Od stuleci filozofowie analizowali związek pomiędzy grami na spostrzegawczość a ich wpływem na nasze życie. Okazuje się, że rezultaty ich badań są niezwykłe! Czas społecznej kwarantanny i akcja #zostańwdomu sprawia, że poszukujemy sposobów spędzania wolnego czasu. Puzzle oraz gry na spostrzegawczość to świetny sposób na relaks, poprawę pamięci oraz spędzanie czasu z rodziną.
Spostrzegawczość - ćwiczyć w pojedynkę czy w towarzystwie?
Łamigłówki, układanie puzzli i gry na spostrzegawczość to kilka prostych sposobów na spędzenie czasu wspólnie z najbliższymi w tych trudnych czasach koronawirusa, kiedy powinniśmy pozostać w domu. Poza tym czynności te zapewniają mnóstwo korzyści społecznych, mentalnych i fizycznych.
Uważność i odprężenie pozwala skupić się na zabawie w chwili obecnej. Kiedy zajmujesz się układaniem puzzli lub grasz w grę na spostrzegawczość, twoje lęki, obawy i trudności znikają, a cała uwaga zostaje skupiona na danej czynności – na przykład dopasowaniu kolejnego kawałka puzzli do układanki. Przypomina to oglądanie obrazów w muzeum lub galerii. Uważność odpręża, a według niektórych badań może przekładać się na korzyści fizyczne takie jak obniżenie ciśnienia krwi.
Choć można samodzielnie układać puzzle oraz grać w gry sprawnościowe, to zdecydowanie przyjemniej zaprosić do tej zabawy rodzinę i w ten sposób zachęcić najbliższych do rozmowy, odprężenia i kreatywności. Dodatkową zaletą jest fakt, że na czas gry każdy z grających wychodzi z wirtualnego świata.
Warto uruchomić szare komórki
Kolejną korzyścią spędzania czasu na grze w gry sprawnościowe jest aktywizowanie całego mózgu – logicznej lewej i kreatywnej prawej strony. Oznacza to intensywny trening umysłu, a w efekcie również poprawia koncentrację oraz umiejętność rozwiązywania problemów.
Układanie puzzli wzmacnia istniejące połączenia pomiędzy komórkami mózgowymi oraz tworzy nowe. Poprawia pamięć krótkotrwałą ze względu na przypominanie kolorów i kształtów oraz umiejętność wyobrażania sobie większego obrazu. Również zagadki i łamigłówki pobudzają produkcję dopaminy w mózgu, która poprawia pamięć.
Sposób na relaks i podniesienie IQ
Łamigłówki oraz gry sprawnościowe pozwalają umysłowi na angażowanie się w sytuację wymagającą cierpliwości, koncentracji i pomysłowości. Istnieje głębokie powiązanie pomiędzy grami sprawnościowymi a technikami medytacji. Tego typu gry nie tylko pobudzają umysł, ale także rozluźniają komórki nerwowe i pozwalają się odprężyć. Fakt ten sprawia, że umysł wchodzi w trans podobny jak podczas medytacji. A w ten sposób zmniejsza poziom stresu i zmęczenie, zwiększa wydajność i dodaje pewności siebie.
Jedną z cennych zalet grania w gry sprawnościowe jest poprawa ilorazu inteligencji. Ponadto czynność ta daje możliwość nauki umiejętności poznawczych, koncentracji, rozwiązywania problemów, czy zdobycia wiedzy ogólnej.